Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur Mantap Jiwa, Ayo Coba

GenPI.co Jabar - Minum teh sebelum tidur diyakini memberikan berbagai manfaat bagus bagi kesehatan tubuh.

Sebab, teh mengandung antioksidan tinggi yang bisa membantu tubuh melawan senyawa radikal bebas.

Teh juga mengandung katekin. Itu adalah antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah penyakit.

BACA JUGA:  Manfaat Buah Salak Luar Biasa, Nggak Bisa Disepelekan

Di dalam teh juga terdapat kafein yang bermanfaat meningkatkan fungsi sel saraf.

Kafein di dalam teh juga bisa meningkatkan mood alias suasana hati dan memori di otak.

BACA JUGA:  Manfaat Mangga untuk Kesehatan Dahsyat Banget, Silakan Buktikan

Teh juga mengandung asam amino theanine yang bisa meningkatkan kinerja fungsi otak.

Selain itu, theanine juga akan membantu seseorang mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.

BACA JUGA:  3 Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan, Wah Banget

Theanine juga akan mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres.

Cukup? Belum. Kandungan theanine di dalam teh juga bisa meningkatkan fungsi neuron kebahagiaan di otak.

Berbagai kandungan tersebut akan membantu seseorang mendapatkan tidur berkualita setelah minum teh. (*)