Manfaat Nangka untuk Ibu Hamil Top Banget, Buktikan Saja

GenPI.co Jabar - Manfaat nangka untuk ibu hamil ternyata tidak bisa disepelekan. Nangka sangat aman dimakan ibu hamil.

Selain itu, biji nangka pun aman dimakan karena tidak mengandung racun.

Hal itu sudah terbukti dalam penelitian pada Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.

BACA JUGA:  Manfaat Buah Salak Luar Biasa, Nggak Bisa Disepelekan

Berikut ini khasiat nangka untuk ibu hamil yang harus kamu ketahui:

1. Mengendalikan Gula Darah

BACA JUGA:  Manfaat Mangga untuk Kesehatan Dahsyat Banget, Silakan Buktikan

Buah nangka mempunyai indeks glikemik (IG) yang rendah. Nangka pun bisa mengendalikan gula darah di dalam tubuh.

Di dalam nangka juga terdapat flavonoid. Berdasarkan jurnal Nutrition and Metabolism, kandungan itu bisa menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA:  3 Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan, Wah Banget

2. Memberikan Energi

Ibu hamil yang ingin mendapatkan energi sangat direkomendasikan mengonsumsi nangka.

Sebab, nangka termasuk buah yang mengandung kalori cukup tinggi di dalamnya.

Setelah memakan nangka, ibu hamil akan mempunyai energi dan badan pun terasa lebih fit.

3. Mencegah Sembelit

Ibu hamil sering mengalami sembelit? Jika iya, cobalah mengonsumsi buah nangka.

Di dalam buah nangka terdapat serat yang sangat tinggi dan bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan serat yang sangat tinggi di dalam nangka akan melancarkan pencernaan ibu hamil. (hellosehat)