GenPI.co Jabar - Banyak faktor yang membuat wajah kamu lebih tua dari usia sebenarnya, mulai dari makanan, merokok, alkohol, jarang merawat kulit wajah, dan stres.
Dikutip dari laman JPNN Jabar yang juga menyadur dari laman lifegate, ada beberapa makanan penyebab wajah kamu lebih tua, berikut daftarnya.
1. Makanan manis
Jika kamu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula, maka bisa mempengaruhi kolagen kulit (protein yang membuat kulit tetap elastis dan awet muda).
Sebab, lebih banyak gula daripada yang disintesis oleh sel mereka, molekul gula berlebih akan berikatan dengan protein dan memicu proses yang bisa memengaruhi kolagen kulit
Selain itu, gula bisa membuat kerusakan gigi dan perubahan warna.
2. Daging hangus
Arang hitam pada daging panggang ternyata bisa menyebabkan kolagen kulit kamu rusak.
Pasalnya, daging panggang mengandung hidrokarbon pro-inflamasi.
Namun tak perlu khawatir, sebab kamu hanya tinggal mengikir arang hitam dan membersihkan panggangan setelah selesai.
3. Anggur putih
Ketika kamu mengonsumsi anggur putih, maka bisa merusak email dan menodai gigi.
Maka dari itu, setelah minum anggur putih, maka langsung sikat gigi seperti pada saat mengonsumsi makanan asam lainnya.
Jika tidak, maka asam yang terkandung bisa membuat email gigi kamu mengalami korosi.
Berikan waktu pada gigi kamu untuk melakukan mineralisasi ulang setelah dimandikan dengan minuman asam.
4. Makanan asin
Jika kamu menyukai makanan asin, maka sebaiknya mulai dikurangi agar wajah kamu tetap awet muda.
Lebih baik kamu mengonsumsi makanan segar daripada yang diawetkan atau dimasak sebelumnya.
5. Daging olahan
Sosis, bacon, dan makanan olahan lainnya memang enak untuk dikonsumsi.
Namun kamu perlu tahu bahwa makanan tersebut mengandung sulfit dan pengawet yang memicu peradangan kulit dan mempercepat munculnya penuaan.
Daging olahan tersebut juga cenderung mengandung sejumlah besar garam.
6. Lemak trans
Lemak trans memang diketahui berbahaya bagi kesehatan jantung.
Bukan hanya itu, kulit kamu juga bisa menua jika terlalu banyak mengonsumsi lemak trans.
Mereka meningkatkan peradangan.
Bahkan kulit kamu akan lebih rentan terpapar Sinar UV.
Maka dari itu, lebih baik menghindari produk yang mencantumkan minyak terhidrogenasi pada labelnya.
7. Makanan pedas
Makanan yang kurang pedas bagi sebagian orang memang kurang nikmat ketika disantap.
Hanya saja, mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan dapat memperburuk rosacea (bercak) dan bisa merusak selama menopause, ketika pembuluh darah di kulit lebih reaktif.
Kamu tidak harus menghindari konsumsi rempah-rempah, tetapi disarankan untuk tidak memakannya jika kamu tidak ingin bengkak dan kemerahan. (fny/jpnn)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News