GenPI.co Jabar - Pisang menjadi salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung nutrisi penting.
Bahkan, dalam sebuah studi di jurnal Nutrients menyarankan ibu hamil untuk makan 3-4 pisang setiap hari.
Berikut ini manfaat buah pisang untuk ibu hamil, dikutip dari laman Hello Sehat, Rabu (14/9).
Apabila kamu mengalami mual dan muntah selama masa kehamilan, maka buah pisang sangat cocok untuk meredakannya.
Sebab, buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu mengatasi mual dan muntah selama masa kehamilan.
Buah pisang mengandung banyak asam folat yang sangat penting bagi perkembangan janin.
Maka dari itu, mengonsumsi buah pisang bisa menambah kebutuhan asam folat selain dari suplemen.
Buah pisang yang mengandung vitamin B6 dan zat besi sangat baik bagi perkembangan otak janin.
Maka dari itu, otak janin bakal bisa berkembang dengan baik dengan rutin mengonsumsi buah pisang.
Ibu hamil biasanya bakal mengalami anemia dan kadar zat besi rendah yang membuat kesehatan terganggu.
Buah pisang bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah tersebut karena memiliki zat besi tinggi.
Serat yang melimpah dalam pisang membuat pencernaan semakin sehat dan lancar ketika hamil.
Selain itu, mengonsumsi buah pisang bisa mencegah sembelit atau konstipasi yang kerap terjadi pada ibu hamil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News