Daftar Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Batuk

GenPI.co Jabar - Batuk sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Selain mengobatinya, kamu disarankan untuk menghindari beberapa makanan agar cepat reda.

Beberapa buah disarankan untuk dihindari terlebih dahulu agar batuk tidak bertambah serius.

Namun sebenarnya, tidak ada buah yang menyebabkan batuk, kecuali ada alergi terhadapnya.

BACA JUGA:  Buah Cermai Banyak Manfaat dari Menyehatkan Mata Hingga Mencegah Penuaan Dini

Berikut beberapa buah yang sebaiknya dihindari saat sedang batuk.

1. Jeruk

Jeruk kaya vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas dan mengurangi gejala batuk pilek.

BACA JUGA:  Manfaat Ajaib Buah Matoa, Darah Tinggi Langsung Rontok

Meski demikian, tingginya asam dalam jeruk berpotensi mengiritasi tenggorokan. Sehingga juga dapat meningkatkan produksi dahak.

2. Pisang

Dianjurkan untuk tidak terlalu banyak makan pisang saat batuk. Kandungan histamin yang cukup tinggi pada pisang dapat menimbulkan peradangan dan mengiritasi tenggorokan.

3. Kiwi

BACA JUGA:  Makan Buah Ciplukan Bisa Cegah Kebutaan, Simak Penjelasannya

Kiwi termasuk buah yang kaya akan vitamin C. Namun, buah ini juga banyak mengandung histamin yang dapat memperburuk gejala batuk pada pengidap alergi.

Karena itu, sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi buah kiwi bila sedang batuk.

4. Alpukat

Beberapa orang berpendapat bahwa buah ini dapat menyebabkan batuk. Menurut peneilitian yang dipublikasikan Foods (2018) buah ini mengandung kadar histamin yang cukup tinggi.

Tingginya histamin ini dapat memicu respons kekebalan tubuh yang ditandai dengan sesak napas, mengi, dan sakit kepala. (Hello Sehat)