Tips Menjaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan, Bunda Wajib Tahu Sebelum Berangkat

GenPI.co Jabar - Menjaga anak tetap sehat saat liburan mudah, apabila langkah yang dilakukan tepat.

Dokter Spesialis Anak Bamed Dr Rista Harwita Putri, Sp.A memberikan tips menjaga anak tetap sehat saat liburan.

Dia menyarankan agar orang tua memperhatikan dua hal untuk menjaga anak tetap sehat saat liburan, yakni dengan mengonsumsi asupan nutrisi bergizi seimbang dan cukup istirahat.

BACA JUGA:  Tips Membeli Sepatu Baru, Datanglah ke Toko Saat Sore Hari

Pastikan anak istirahat yang cukup sebelum berangkat agar tetap dalam kondisi prima ketika liburan. "Penuhi vaksinasi anak sesuai dengan jadwal sebelum berlibur. Anak lebih dari enam tahun juga sudah harus mendapatkan vaksinasi Covid-19," ujarnya, Kamis (15/12).

Penting juga untuk membawa pakaian yang sesuai dengan lokasi dan daerah tujuan wisata. Terapkan kebiasaan hidup bersih dan sehat saat berada di tempat wisata.

BACA JUGA:  Tips Membeli Rumah, Beberapa Poin ini Bisa Menjadi Pertimbangan

Apabila anak belum bisa memakai masker dengan benar atau masih bayi, ada baiknya untuk memilih tempat wisata yang tidak ramai pengunjung.

Atur waktu liburan dengan baik. Batasi jam bermain dan beri waktu istirahat yang cukup untuk menjaga kekebalan tubuh buah hati.

BACA JUGA:  Hadir di Pernikahan Kaesang-Erina, Ridwan Kamil Bagikan Tips Harmonis Berumah Tangga

Perhatikan asupan anak, pastikan mengonsumsi makanan bergizi saat liburan. Penuhi kebutuhan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral dengan jumlah yang sesuai.

Jangan lupa sediakan kotak kesehatan, sediakan termometer, obat demam, dan obat-obatan lain untuk anak.

“Gejala penyakit yang perlu diwaspadai seperti munculnya gejala seperti demam, batuk, pilek, diare setelah liburan merupakan gejala yang sering terjadi selama liburan," kata Rista.

Rista menjelaskan, jika anak demam segera ketahui suhu badannya, berikan obat penurun panas sesuai dengan usia dan berat badan, kemudian kompres hangat badan anak.

Kenakan pakaian yang tipis dan nyaman, pastikan juga anak cukup minum.

Bila anak batuk pilek, cek apakah ada kondisi gawat. Misalnya, nafas sesak, bibir pucat, serta tarikan dinding dada. Anak yang menderita batuk, sebaiknya tidak beraktivitas di tempat ramai dan beri istirahat yang cukup.

Sementara itu, anak yang mengalami diarae maupun muntah tetap jaga kebutuhan cairan. Jangan sampai kekurangan cairan. (ant)

pastikan kebutuhan cairan anak tetap tercukupi.