Pilihan Takjil Sehat untuk Buka Puasa, Lezatnya Mantul Banget

GenPI.co Jabar - Berbuka puasa identik dengan makanan yang mengandung gula.

Namun, makanan yang mengandung gula berlebihan dapat membuat berat badan naik hingga diabetes.

Berikut ini, pilihan menu buka puasa yang bisa kamu coba di rumah.

BACA JUGA:  Cara Sehat Buka Puasa di Bulan Ramadan

1. Smoothies buah

Minuman ini biasanya dibuat dari campuran yogurt atau susu dengan potongan buah segar.

BACA JUGA:  Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!

Kalau kamu ingin smoothies yang sehat, pilihlah susu atau yoghurt yang rendah lemak dan gula.

Smoothies mengandung serat yang cukup tinggi dan bisa menghilangkan rasa haus dan lapar.

BACA JUGA:  Tips Pilih Kasur yang Baik untuk Kesehatan, Silakan Dicoba

Minuman ini juga memiliki kalori tidak banyak, sekitar 200-300 kkal untuk setiap sajiannya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News