Sedang Sembelit Saat Puasa? Konsumsi 4 Makanan ini Supaya Sembuh

GenPI.co Jabar - Sembelit atau konstipasi saat sedang melaksanakan puasa di bulan Ramadan tentu sangat mengganggu.

Maka dari itu, kamu harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi ketika sahur dan berbuka agar ibadah berjalan lancar.

Berikut ini daftar makanan yang bisa mencegah kamu terkena sembeli ketika puasa, dikutip dari laman Hello Sehat.

BACA JUGA:  5 Manfaat Kolak Pisang yang Mungkin Anda Tak Sangka-sangka

 

1. Sayuran hijau

BACA JUGA:  Hati-hati, 5 Tanda Anda Sudah Kecanduan Belanja Online

Mengonsumi sayuran yang bewarna hijau seperti bayam atau kale bisa membuat kamu terhindar dari sembelit.

Selain kaya akan serat, sayuran hijau juga mengandung zat yang baik untuk tubuh seperti folat, vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.

BACA JUGA:  5 Minuman Ajaib yang Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak

Dilansir dari Hopkins Medicine, sayuran hijau mengandung gula tertentu yang membantu pertumbuhan bakteri baik di usus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News