Tak Selalu Buruk, Ini Manfaat Coret-coret untuk Kesehatan Mental

Tak Selalu Buruk, Ini Manfaat Coret-coret untuk Kesehatan Mental - GenPI.co JABAR
Manfaat coret-coret. Foto: Antara/Shutterstock

GenPI.co Jabar - Ternyata, mencoret-coret itu tidak selalu berarti buruk. Malahan, coret-coret memberikan manfaat untuk kesehatan mental.

Beberapa ahli mendefinisikan coret-coret sebagai bentuk lamunan proaktif karena dilakukan tanpa sengaja. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat coret-coret untuk kesehatan mental.

1. Membantu Konsentrasi

BACA JUGA:  Kenali 3 Jenis Teh Herbal yang Bermanfaat untuk Kesehatan

Kedengarannya memang kontradiktif. Tapi, orang yang mencoret-coret saat mendengarkan pembicara dalam acara bisa mengingat lebih banyak informasi daripada yang bukan pencoret.

Dengan kata lain, mencoret-coret membuat lebih fokus dan menahan pikiran agar tidak kemana-mana.

BACA JUGA:  Ini 5 Manfaat Minum Kopi Bila Dikonsumsi dalam Takaran yang Pas

2. Memproses Emosi

Sama seperti menulis jurnal atau diary, mencoret-coret bisa membantu memproses emosi dengan cara yang lebih baik. Dengan begitu, Anda bisa mengenali dan mengekspresikan emosi.

BACA JUGA:  Bukan Cuma untuk Bungkus Makanan, Ini 4 Manfaat dari Daun Pisang

3. Mengurangi Stres

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya