GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Banyak orang yang terbiasa meminum secangkir teh hangat ketika hendak tidur karena memberikan efek hangat bagi tubuh.
Padahal, waktu terbaik untuk meminum teh adalah di pagi hari atau ketika cuaca sedang dingin.
Sama seperti kopi, teh pun memiliki kadar kafeina yang bisa membuat kamu tetap waspada meskipun kadarnya lebih sedih.
BACA JUGA: Ikuti 5 Cara ini Agar Gigi Kuning Kamu Kembali Putih
Dengan demikian, kamu justru akan kesulitan untuk tidur ketika mengonsumsi kafeina.
Namun bagi kamu yang memiliki kebiasaan meminum teh sebelum tidur bisa tenang.
BACA JUGA: Tangan Terasa Panas Usai Memasak Cabai? Ikuti Cara Ampuh Ini
Dikutip dari laman Hello Sehat, ada beberapa jenis teh yang aman dikonsumsi sebelum tidur, sehingga tak menganggu aktivitas istirahatmu.
BACA JUGA: Cara Mudah Tetap Sehat Saat Cuaca Sedang Tak Menentu
1. Teh hijau rendah kafeina
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
