GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Senam lantai memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan seseorang karena banyak memadukan gerakan yang dapat memperkuat otot-otot tertentu.
Dikutip dari laman Hello Sehat, senam lantai adalah latihan gerakan sistematis yang sering kali menggunakan cincin, palang, dan peralatan lainnya.
Biasanya, senam lantai bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, koordinasi, dan ketahanan fisik.
BACA JUGA: Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit Wajah Kamu
Berikut manfaat senam lantai yang bisa kamu dapat ketika melakukannya secara rutin.
1. Meningkatkan kelenturan tubuh
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Kamu yang Tak Disangka
Senam lantai ternyata mampu membuat tubuh kamu menjadi lebih lentur sehingga banyak manfaat yang bisa didapatkan.
Mulai dari mengurangi risiko cedera, serta tidak gampang nyeri atau kelelahan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Kulit yang Tak Terduga
2. Mencegah risiko penyakit tertentu
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
