GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Tahu merupakan makanan murah yang mengandung banyak gizi baik bagi kesehatan tubuh.
Rasanya yang nikmat dan lezat serta mudah didapatkan membuat tahu menjadi salah satu makanan favorit orang Indonesia.
Terbuat dari bahan dasar kedelai, berikut ini manfaat tahu yang dikutip dari laman Hello Sehat, Rabu (31/8).
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
BACA JUGA: Manfaat Tidak Terduga Wortel, Bisa untuk Kesehatan Jantung dan Kulit
Tahu memiliki kandungan isflavone yang memiliki sifat antioksidan untuk mengurangi perdangan pada pembuluh darah.
Selain itu, mengonsumsi tahun bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) karena mengandung serat sehingga risiko terkena penyakit jantung pun akan berkurang.
2. Menurunkan risiko kanker payudara
BACA JUGA: 3 Manfaat Telur Puyuh yang Tak Disangka-sangka
Mengonsumsi tahu bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara karena kandungan fitoestrogen pada kacang kedelai sebagai bahan dasar tahu.
3. Mengurangi risiko kanker prostat
Risiko terkena kanker prostat bisa berkurang dengan mengonsumsi tahu secara rutin karena mengandung fitoestrogen.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tersembunyi Tahu yang Bisa Cegah Kanker Hingga Obesitas
Selain itu, ada kandungan selenium dalam tahu yang bersifat antioksidan sehingga mampu mencegah sel penyebab kanker prostat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
