Meski Tinggi Natrium, Telur Asin Punya 5 Manfaat Tersembunyi

GenPI.co Jabar - Telur asin memiliki kandungan yang tinggi akan kolesterol dan natrium. Karena itu, disarankan kepada penderita kolesterol untuk tidak mengonsumsinya.

Namun, tahukah bahwa di balik itu telur asin sebenarnya juga mengandung gizi yang baik untuk tubuh.

Beberapa gizi yang terkandung dalam telur asin, yakni protein, asam lemak tak jenuh, serta vitamin dan mineral.

BACA JUGA:  5 Manfaat Kemangi ini Sangat Disukai Wanita

Berikut ini beberapa manfaat telut asin bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan fungsi penglihatan

Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam telur asin bermanfaat untuk menjaga fungsi kesehatan mata.

BACA JUGA:  Enak Dibikin Sayur, Manfaat Daun Bit untuk Mata dan Kulit Wow Banget

Vitamin A diketahui merawat kesehatan mata, karena dapat menjaganya tetap lembap.

2. Membangun dan memperbaiki jaringan rusak

Telur umumnya memenuhi kebutuhan protein. Pada telur asin, kandungan protein yang tinggi bermanfaat untuk memperbaiki sel dan jaringan tubuh yang rusak.

3. Menjaga sistem kekebalan tubuh

BACA JUGA:  Manfaat Kelengkeng untuk Kulit Menakjubkan, Terlihat Lebih Muda

Telur asin juga memiliki kandungan selenium dan zat besi. Keduanya dipercaya bisa menjaga sistem imunitas tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News