GenPI.co Jabar - Wakil Wali Kota Bogor, Dedie A Rachim sudah dinyatakan negatif Covid-19 pada Jumat (4/3/2022).
Selama menjalani isolasi mandiri (Isoman), Dedie membagikan pengalaman menariknya.
Dedie mengatakan, selama menjalani isoman di kediamannya, kegiatan pemerintahan tetap dilakukan meskipun secara daring.
"Saya tetap memantau beberapa kegiatan melalui zoom maupun WhatsApp grup. Saya juga membuat catatan sejumlah program," katanya, Rabu (9/3).
Walaupun tetap menjalankan tugasnya sebagai wali kota, Dedie tetap memperhatikan kesehatannya dengan mengikuti anjuran dokter serta prosedur isoman.
"Seperti olahraga tetap saya lakukan, berjemur. Saya juga rutin mengonsumsi makanan dan minuman sehat, seperti sayur, buah dan protein," ujarnya.
Salah satu hal berat yang sulit dihindarkan pada saat isoman adalah merasa jenuh dengan ruangan dan rutinitas sama selama beberapa hari.
Selain itu ketika isoman Dedie tidak diperkenankan untuk bertemu orang lain sehingga rasa jenuh akan semakin meningkat.
Oleh karena itu Dedie memiliki cara untuk mengusir kejenuhan tersebut dengan menonton film di sela-sela waktunya.
"Untuk mengatasi kejenuhan biasanya saya membuat catatan program atau menonton film dokumenter. Seperti film perang dunia II dan film lainnya yang sejenis," jelasnya.
Dedie berharap dan berpesan kepada masyarakat yang sedang isoman untuk melakukan aktivitas bermanfaat serta menghindari stress.
"Yang paling penting saat isoman itu adalah jangan sampai stres. Karena stres bisa mempengaruhi kesehatan dan imun tubuh," pesannya. (mar7/jpnn)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News