Manfaat Bawang Bombay yang Tidak Disangka-sangka

GenPI.co Jabar - Bawang Bombay yang kerap menjadi bumbu ketika memasak ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain memiliki rasa yang lezat, bawang bombay juga mengandung sejumlah gizi dan nutrisi baik bagi kesehatan.

Berikut ini manfaat bawang bombay bagi kesehatan yang dikutip dari laman Hello Sehat, Jumat (30/9).

1. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Selain Penahan Kantuk

Kandungan kalium dalam bawang bombay bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, bagi kamu yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi bisa mengonsumsi bawang bombay.

2. Menjaga mood

BACA JUGA:  Tips Merawat Kesehatan Kuku yang Baik dan Benar

Mengandung folat, bawang bombay diyakini bisa mengurangi gejala depresi karena mengurangi hornosistein yang bisa mencegah darah dan zat gizi mencapai otak dengan optimal.

Dengan menekan produksi homosistein, ini artinya produksi zat kimia di otak seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin bisa diproduksi dengan lancar.

BACA JUGA:  Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh yang Tidak Disangka

Produksi zat kimiawi otak ini yang lancar membuat otak lebih optimal mengatur suasana hati, siklus tidur, dan juga nafsu makan.

3. Menjaga fungsi sistem pencernaan

Bawang bombay mengandung serat sehingga sangat baik bagi sistem pencernaan.

Bawang bombay mengandung jenis serat khusus, yakni serat larut yaitu oligofructose yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus. (*)