Hilangkan Pegal-pegal dengan Rendamkan Kaki di Air Hangat

GenPI.co Jabar - Kalau kaki kamu pegal karena seharian beraktivitas di luar, coba deh rendam dengan air hangat.

Pasalnya, air hangat ampuh mengurangi pegal dan kaku pada otot tubuh.

Nah, berikut ini beberapa manfaatnya.

BACA JUGA:  Tidak Hanya Madu, Lilin Lebah juga Banyak Manfaat untuk Kulit

1. Meringankan pegal dan nyeri otot

Merendam kaki dengan air hangat dipercaya dapat membuat aliran darah lancar.

BACA JUGA:  5 Manfaat Mengonsumsi Jambu Air untuk Kesehatan, Apa Saja?

Selain itu, asam laktat pembuat rasa pegal juga ikut terbawa.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

BACA JUGA:  5 Alas Kaki Ini Harus Dimiliki Pria, Kenapa?

Merendam kaki dengan air hangat mampu meningkatkan suhu tubuh dan dapat menghilangkan stres.

Selain itu, air hangat juga dapat melancarkan aliran getah bening yang dapat mencegah infeksi dan penyakit.

3. Melancarkan aliran darah pada kaki

Hal ini akan membuat otot-otot kaki dapat suplai oksigen.

Selain itu, kaki juga mendapat asupan zat gizi yang membuat kamu bisa kerja secara maksimal.

4. Mengurangi kecemasan

Jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menyebutkan, mandi dengan air hangat bisa membantu kamu mengurangi kecemasan.

5. Mengeluarkan racun dari tubuh

Beberapa ahli yakin jika merendam kaki dengan air hangat bercampur garam Epsom dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan bahan lain seperti lempung bentonit dan mineral tertentu. (Hello Sehat)