Coba Sekali-kali Jalan Tanpa Alas Kaki, Manfaatnya Banyak, Lho

GenPI.co Jabar - Sesekali coba kamu berjalan kaki dengan tidak menggunakan alas kaki.

Walaupun tidak nyaman, tetapi manfaatnya banyak, lho.

Berikut ini beberapa manfaat berjalan kaki tanpa alas kaki.

BACA JUGA:  Tidak Hanya Madu, Lilin Lebah juga Banyak Manfaat untuk Kulit

1. Mengurangi risiko sakit jantung

Studi Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan jika grounding dapat kurangi pembekuan dan pengentalan darah dalam sel darah merah.

BACA JUGA:  Tidak Hanya untuk Hiasan, Cengkeh juga Punya Manfaat yang Ajaib

2. Mengurangi rasa sakit

Penelitian dari Journal of Inflammation Research menyatakan berjalan tanpa alas kaki menjadi antioksidan alami yang melindungi sel, jaringan, dan organ dari stres oksidatif.

BACA JUGA:  Jalapeno, Cabai Terpedas di Dunia yang Punya Banyak Manfaat

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Berjalan menggunakan otot di kaki dan tungkai bisa menyeimbangkan tubuh dan mengirim pesan ke otak dan mensirkulasikan darah ke kaki.

4. Meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh

Medical Daily mencatatkan, jalan tanpa alas kaki bisa melatih dan memperkuat otot-otot kecil pada kaki.

The Foundation for Health in Aging menyebutkan, berjalan di atas batu bisa membantu orang tua memperkuat keseimbangan.

5. Meningkatkan suasana hati

Penelitian Explore menyatakan, jalan tanpa alas kaki bisa mengurangi stres dan depresi. (Hello Sehat)