Jangan Terlalu Sering Tidur Tengkurap, Ini Bahayanya

GenPI.co Jabar - Memang, tidur tengkurap bisa membantu mencegah sleep apnea dan kebiasaan ngorok kamu.

Namun, tidur tengkurap juga bisa membahayakan untuk kesehatan, seperti:

1. Nyeri tulang belakang

BACA JUGA:  Pasangan Kamu Susah Bangun Tidur? Ini Cara Jitu Membangunkannya

Tidur dalam posisi ini tidak bagus untuk punggung kamu.

Ini karena posisi tengkurap dapat menekan dan meregangkan tulang belakang.

BACA JUGA:  Tidur Sambil Duduk Ternyata Berbahaya, Lho

Hal ini karena berat badan kamu bertumpu tulang belakang.

Ketika kamu tidur tengkurap, tekanan tersebut akan menimbulkan nyeri tulang belakang.

BACA JUGA:  Tidur dengan Hewan Ternyata juga Berbahaya, Ini Sebabnya

2. Leher kaku

Saat tidur tengkurap, secara tidak sadar kamu akan memelintir leher ke kanan atau kiri.

Akibatnya, tulang leher dan belakang kamu jadi tidak lurus serta berakibat fatal.

3. Janin tergencet

Untuk ibu hamil, hindari posisi tidur tengkurap.

Pasalnya, berat badan di perut bisa menekan tulang belakang hingga menyebabkan nyeri punggung.

Selain itu, bayi juga bakal tergencet dan berakibat gangguan terhadap pertumbuhan serta perkembangan janin. (Hello Sehat)