GenPI.co Jabar - Memiliki rutinitas seks yang sehat dengan pasangan memang banyak manfaat positifnya untuk kesehatan.
Walaupun demikian, banyak orang yang kesulitan untuk melakukan hubungan seks secara rutin.
Pasalnya, kesehatan fisik merupakan salah satu faktor penyebabnya.
Melansir Boldsky, berikut lima tips yang bisa Anda ikuti untuk meningkatkan kualitas seks.
1. Pola Makan Seimbang
Pola makan yang seimbang sangatlah penting apabila kita ingin selalu berada dalam kondisi yang sehat dan mencegah berbagai penyakit.
Hal yang sama juga berlaku untuk kualitas seks. Kualitas seks bisa terganggu apabila kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
2. Konsumsi Makanan Penambah Endorphin
Jika orang sedang stres, sedih atau depresi, seks bukanlah sesuatu yang dia cari.
Cobalah mengonsumsi makanan-makanan yang bisa membuat perasaan lebih baik seperti ikan, sayuran hijau, dan makanan lain yang bisa meningkatkan kadar endorphin.
3. Vitamin E
Vitamin E berperan penting dalam menjaga kualitas seks yang sehat dan mencegah penyakit seksual seperti disfungsi ereksi pada pria.
Vitamin ini juga terkenal ampuh dalam meningkatkan pasokan darah sehat di daerah kemaluan.
4. Kurangi Lemak Jenuh
Orang-orang yang memiliki masalah di ranjang harus memiliki pemikiran serupa dengan orang yang sedang menurunkan berat badan.
Pemikiran yang dimaksud adalah mengurangi konsumsi lemak jenuh seperti memakan pizza, kentang goreng dan makanan tidak sehat lainnya.
5. Berhenti Merokok
Merokok bisa memberikan pengaruh negatif terhadap kualitas seks Anda. Selain merusak paru-paru, merokok juga dapat mengurangi asupan darah di daerah kemaluan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News