Manisnya Sawo yang Punya Manfaat Bagus untuk Diet Kamu

GenPI.co Jabar - Sawo jadi salah satu buah favorit bagi masyarakat Indonesia.

Buah bernama latin (Manilkara zapota) ini memiliki daging yang manis dan tekstur yang lembut.

Selain itu, buah ini juga punya manfaat untuk tubuh kamu, apa saja?

BACA JUGA:  4 Khasiat Buah Naga yang Harus Anda Ketahui

1. Memperlancar pencernaan

Serat serta tanin yang terkandung dalam buah ini dapat memperlancar pencernaan.

BACA JUGA:  Cari Tahu Yuk! Ini Dia 5 Manfaat Buah Ceri

Karena itu, serat pada sawo bisa meringankan sembelit, diare, wasir kamu.

Bahkan, sawo juga dapat mencegah diabetes, penyakit jantung, dan kanker usus besar.

BACA JUGA:  Ini Dia 3 Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil

2. Turunkan berat badan

Serat yang terkandung dalam sawo bisa membuat kamu kenyang tanpa menambahkan kalori ke tubuh.

Alhasil, kamu jadi tidak cepat lapar dan tidak membuat nafsu makan.

3. Tangkal radikal bebas

Sawo memiliki kandungan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker, penyakit jantung, berkurangnya penglihatan, dan Alzheimer.

4. Redakan demam dan radang

Dalam penelitian Asian Pacific Journal of Tropical Disease menunjukkan ekstrak daun sawo punya khasiat sebagai anti radang dan antipiretik.

Khasiat tersebut diduga dapat membantu meringankan peradangan dan demam.

5. Tingkatkan imunitas tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam Sawo dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Selain itu, vitamin C juga bagus untuk kesehatan tulang dan menyerap zat besi. (Hello Sehat)