Tak Kalah dari Susu Sapi, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Susu Kambing

GenPI.co Jabar - Selain susu sapi, susu kambing merupakan salah satu jenis susu yang paling banyak dikonsumsi orang-orang.

Susu kambing dianggap sebagai susu alternatif yang sama sehatnya dengan susu sapi karena memiliki lebih banyak nutrisi dan manfaat positif yang lain.

Melansir Boldsky, ini dia lima manfaat mengonsumsi susu kambing bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Enak dan Segar, Ini Dia Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan magnesium tinggi dalam susu kambing akan membuat jantung Anda lebih sehat.

BACA JUGA:  Empat Manfaat Minum Jus Tomat Setiap Hari, Apa Saja?

Magnesium merupakan zat penting karena berfungsi menjaga detak jantung yang sehat, mengurangi risiko terbentuknya penggumpalan darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

2. Memperkuat Tulang

BACA JUGA:  Tak Hanya Harum, Ini Dia 5 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan

Susu kambing memiliki konsentrasi kalsium yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi.

Hal ini membuatnya lebih efektif dalam memperkuat kesehatan tulang dan mengurangi risiko penyakit tulang seperti osteoporosis.

3. Lebih Mudah Dicerna

Gelembung lemak dalam susu kambing memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan susu sapi.

Hal ini memungkinkan susu kambing lebih mudah dicerna, terutama bagi orang punya masalah pencernaan.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Susu kambing merupakan sumber asupan vitamin A yang baik. Vitamin ini bisa membuat kulit Anda lebih sehat, mengurangi jerawat dan memperlambat timbulnya kerutan pada kulit.

5. Mengurangi Peradangan

Banyak kajian yang telah membuktikan bahwa susu kambing memiliki senyawa-senyawa penting yang bisa membantu dalam mengurangi risiko munculnya peradangan dalam tubuh. (*)