Tidak Hanya untuk Sayur, Labu Siam Punya Manfaat yang Wah

GenPI.co Jabar - Labu siam sering digunakan sebagai bahan masakan baik sayur asam, ditumis, hingga sayur bening.

Meski begitu, labu siam punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.

Ini beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Meski Beracun, Daun Jelatang Punya Manfaat yang Banyak buat Badan

1. Baik untuk wanita hamil

Labu memiliki kandungan folat atau vitamin B9 yang sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu selama kehamilan.

BACA JUGA:  Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Top Banget, Coba Buktikan

2. Menjaga kolesterol

Labu siam memiliki kandungan kalori yang sedikit dan tidak memiliki lemak jenuh atau kolesterol sehingga bagus untuk menjaga kadar kolesterol.

BACA JUGA:  Ikan Cakalang, Manfaatnya Tidak Kalah dengan Ikan Tuna

3. Mengontrol tekanan darah tinggi

Senyawa pada labu siam dapat mengendurkan pembuluh darah sehingga mampu meningkatkan aliran darah serta mengurangi tekanan darah.

4. Mengatasi anemia

Labu siam mengandung zat besi yang cukup sehingga dapat membantu mengatasi anemia.

5. Menangkal radikal bebas

Vitamin C yang terkandung dalam labu siam dapat menjadi antioksidan yang kuat dan dapat mencegah kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas.

Selain itu, kandungan vitamin C di dalam labu siam juga dapat mencegah rusaknya kulit akibat radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

6. Antikanker

Labu siam mengandung antioksidan flavonoid poli fenolik yang dapat mengikat radikal bebas yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. (Hello Sehat)