Teh Hijau Manfaatnya Keren Banget, Bisa Dibuktikan

GenPI.co Jabar - Salah satu jenis teh yang populer yaitu teh hijau atau green tea.

Teh jenis ini mengandung banyak nutrisi yang memberikan manfaat pada kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaatnya untuk kesehatan:

BACA JUGA:  Manfaat Nangka untuk Ibu Hamil Top Banget, Buktikan Saja

1. Menurunkan risiko kanker

Teh hijau mengandung senyawa aktif Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang berpotensi membunuh sel-sel kanker di payudara, paru-paru, dan usus tanpa merusak sel normal.

BACA JUGA:  Makan Telur saat Sarapan, Manfaatnya Nggak Kira-Kira

2. Menurunkan risiko peradangan otak

Studi dalam jurnal Phytomedicine menyebutkan dua komponen aktif, seperti l-theanine dan epigallocatechin gallate dalam teh hijau bermanfaat untuk otak.

BACA JUGA:  Porang Tak Bisa Disepelekan, Manfaatnya Sangat Besar

Seperti menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer atau penyakit Parkinson dan meningkatkan fungsi kognitif otak menjadi lebih baik.

3. Memperbaiki suasana hati

Kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein dalam teh hijau juga bermanfaat untuk suasana hati kamu.

4. Membuat tidur lebih nyenyak

Teh hijau mengandung theanine yang memiliki efek antistres pada hewan dan manusia.

Hal tersebut bisa membuat kamu tidur lebih nyenyak dan memperbaiki kualitas tidur.

5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler

Peneliti mengungkapkan jika teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Menghilangkan bau mulut

Kandungan tanin dalam teh hijau memiliki sifat antibakteri untuk mencegah terbentuknya bakteri yang menyebabkan bau mulut.

7. Menurunkan berat badan

Antioksidan alami pada teh hijau yaitu katekin dapat membantu menurunkan berat badan dengan memecah lemak pada tubuh yang berlebihan. (Hello Sehat)