4 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Setelah Jam Empat Sore

GenPI.co Jabar - Ternyata, ada empat makanan yang disarankan untuk tidak dikonsumsi setelah jam empat sore loh. Makanan apa sajakah itu? Berikut adalah rinciannya.

1. Roti

Roti merupakan karbohidrat olahan. Seratnya rendah sehingga tidak akan efektif mengisi perut Anda.

BACA JUGA:  Lima Tips Agar Masih Bisa Berteman dengan Mantan Pacar

Biasanya, Anda akan makan roti secara tidak teratur atau makan semaunya. Hal ini menyebabkan kenaikan berat badan.

2. Es Krim

BACA JUGA:  Workaholic Harus Tahu! Ini 5 Tips Agar Tetap Bugar

Kalau Anda sedang diet, hindari mengonsumsi es krim lebih dari jam empat sore. Pasalnya, es krim bisa menyebabkan penumpukan lemak di perut.

3. Permen Batangan

BACA JUGA:  5 Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi

Memilih permen batangan sebagai camilan di sore hari bukanlah hal yang tepat kalau Anda ingin menurunkan berat badan.

Sekalinya makan permen, Anda mungkin akan ketagihan dan bisa lebih banyak mengonsumsinya daripada jumlah yang sewajarnya.

4. Keripik Kentang

Lewat dari jam empat sore merupakan waktu yang tepat untuk beristirahat sambil menonton film.

Biasanya, kegiatan menonton film ini selalu diselingi dengan makan camilan ringan. Sebaiknya, jangan memilih keripik kentang sebagai camilannya.

Pasalnya, makanan yang digoreng bisa membuat berat badan Anda bertambah. (ant)