GenPI.co Jabar - Cokelat biasanya diidentikan dengan makanan yang enak dan manis namun bisa menyebabkan sakit gigi dan batuk.
Namun ternyata, ada banyak sekali manfaat cokelat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsinya.
Mulai dari menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah hingga mencegah penyakit diabetes.
Bukan hanya itu, kandungan di dalam cokelat ternyata bisa memberi manfaat untuk kesehatan fungsi otak Anda.
Berikut beragam manfaat dari cokelat.
1. Menurunkan risiko demensia dan Alzheimer
Beberapa penelitian menyebutkan fakta bahwa cokelat bila dikonsumsi secara rutin mampu memperbaiki fungsi kognitif pada pasien dengan gangguan kognitif ringan (mild cognitive impairment).
Gangguan kognitif ringan ini jika tak ditangani dengan tepat maka bisa berkembang menjadi penyakit demensia bahkan Alzheimer.
Namun para peneliti saat ini masih melakukan penelitian lebih lanjut untuk memahami secara pasti alasan cokelat bisa menurunkan risiko penyakit saraf.
2. Membantu Anda lebih pintar
Konsumsi cokelat dengan rutin ternyata mampu melindungi saraf dan otak anda serta meningkatkan plastsitas otak (kemampuan otak untuk beradaptasi).
Meski cokelat tidak secara langsung membuat Anda menjadi lebih pintar, namun jika mengonsumsinya maka akan membantu proses belajar.
Sehingga dalam jangka panjang, Anda bisa menjadi lebih pintar dari pada sebelumnya.
Keduanya pun terkait dengan peningkatan kecerdasan.
3. Meningkatkan fokus, memori, dan kemampuan belajar
Dalam kandungan cokelat, terdapat senyawa yang disebut flavonoid, terutama flavanol.
Nah senyawa ini memiliki sifat sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
Maka dengan sifat tersebut, memakan cokelat akan membuat aliran darah ke otak lebih lancar.
Secara tidak langsung, aliran darah yang lancar ke otak akan membuat fokus dan daya ingat lebih baik.
Selain flavanoid, cokelat juga mengandung kafein yang membantu Anda tetap fokus serta berkonsentrasi.
4. Menurunkan risiko stroke
Cokelat seperti berteman baik dengan kesehatan otak karena selain bisa mencegah demensia, risiko stroke pun bisa menurun.
Dalam sebuah penelitian yang dilansir dari Brain and Life, yang dipublikasikan lewat jurnal Atherosclerosis pada 2017, menemukan fakta bahwa wanita yang makan cokelat 1,3 ons sehari memiliki risiko stroke lebih rendah daripada wanita yang tidak.
Sementara penelitian sebelumnya, yaitu pada 2012, mengungkapkan bahwa pria yang makan sekitar 2 ons cokelat selama seminggu memiliki risiko stroke yang lebih rendah daripada yang tidak.
5. Meningkatkan suasana hati
Bagi sebagian orang, cokelat bisa mengembalikan suasana hati yang sedang tidak enak.
Ternyata fungsi cokelat memang bisa membuat suasana hati Anda lebih baik karena memiliki endorfin.
Endorfin sendiri merupakan zat kimia yang bisa menimbulkan rasa bahagia.
Selain itu, cokelat disebut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meredakan stres yang sering menjadi pemicu mood swing Anda. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News