GenPI.co Jabar - Kamu harus tahu kalau tidur dan kesehatan tubuh punya kaitan yang erat.
Jika kurang tidur maka kamu akan mengantuk, rentan cedera, dan berisiko mengalami penyakit kronis.
Nah, untuk mengatasinya coba deh perhatikan saat ingin membeli kasur tidur.
Berikut ini tips untuk memilih kasur tidur yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Kenali dahulu berbagai jenis kasur
Banyak jenis kasur yang bisa kamu temui di pasaran, namun yang paling umum, antara lain:
Spring bed memiliki pegas spiral dari baja dengan lapisan busa tebal sebagai bantalannya.
Memory bed memiliki manfaat untuk memperbaiki postur tubuh dan menghilangkan rasa sakit.
Sayangnya, kasur ini cenderung lebih panas dibanding jenis kasur lainnya.
Kasur lateks lebih kokoh, namun tidak selembut kasur busa dan harga yang ditawarkannya juga lebih mahal.
2. Utamakan kenyamanan
Dikutip dari WebMD, pakar tidur bernama Michael Breus menyarankan setiap orang yang mau membeli kasur baru untuk mencoba berbaring di atas kasur selama 10-15 menit dengan posisi tidur yang biasa dilakukan di rumah.
3. Pilih sesuai kebutuhan
Mengutip situs Sleep Foundation, kalau kamu memiliki masalah nyeri punggung bawah sebaiknya pilih kasur jenis medium soft atau medium firm.
Kasur tersebut bisa menjaga tulang belakang pada posisi normal dan membuat sakit pada punggung berkurang. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News