GenPI.co Jabar - Susu kental manis merupakan produk olahan susu sapi yang kandungan airnya sebagian telah dihilangkan sehingga teksturnya menjadi lebih kental.
Setelah mengental, susu ditambahkan gula, disterilkan, dan dimasukkan ke kaleng, sachet, atau pouch.
Sama seperti makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula tinggi, mengonsumsi kental manis tidak boleh berlebihan.
Sebab mengonsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan akan menyebabkan berbagai macam penyakit, salah satunya diabetes.
Berikut ini cara mengonsumsi susu kental manis yang aman.
1. Selalu perhatikan label produk di balik kemasan
Ketika Anda akan membeli susu kental manis, pilihlah yang memiliki kandungan zat gizi makro seperti lemak, protein, dan karbohidrat.
Anda juga bisa membeli susu kental manis yang full cream karena ketika digunakan untuk makanan atau minuman lain, bakal terasa lebih creamy.
Selain itu, pilih susu kental manis yang memiliki tulisan susu segar dan full cream di kemasannya.
Lebih baik, Anda membeli susu kental manis yang mengandung 9 mineral dan 5 vitamin.
2. Sebagai topping makanan
Susu kental manis ternyata bisa menjadi sumber energi karena memiliki 130 kkal untuk setiap satu porsi.
Anda juga bisa menggunakan susu kental manis untuk topping tambahan pancake, puding, salad buah, dan roti bakar.
3. Sebagai campuran minuman
Susu kental manis bisa membuat segelas minuman Anda jauh lebih nikmat ketika dikonsumsi.
Misalnya, secangkir teh hangat atau dingin Anda bisa dipadukan dengan susu kental manis sehingga rasanya akan lebih nikmat.
Selain itu, perpaduan kopi hitam dan susu kental manis akan membuat rasanya jauh lebih nikmat.
Apalagi jika ditambah es batu yang membuat minuman Anda terasa sangat menyegarkan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News