4 Khasiat Buah Naga yang Harus Anda Ketahui

GenPI.co Jabar - Ini dia empat khasiat buah naga yang harus Anda ketahui. Buah naga merupakan salah satu buah tropis yang kaya akan vitamin.

Berdasarkan hasil penelitian dari World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12 dan vitamin E.

Melansir Boldsky, berikut adalah rincian empat khasiat buah naga untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Jangan Dibuang! Daun Jambu Biji Banyak Manfaatnya

1. Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C pada buah naga bisa memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.

BACA JUGA:  Tak Hanya Manis dan Segar, Nanas Punya Segudang Manfaat

Pasalnya, vitamin C merupakan anti-oksidan yang larut dalam air. Vitamin C dapat membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.

2. Menurunkan Risiko Diabetes

BACA JUGA:  Banyak yang Belum Tahu, Ini Dia Tiga Manfaat Kulit Bawang

Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE mengungkapkan jika buah naga bisa membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan betaxanthins dan flavonoid pada buah naga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Betaxanthins bisa mencegah kolesterol LDL teroksidasi atau rusak. Ketika kolesterol LDL teroksidasi atau rusak, maka bisa mengakibatkan penyakit jantung.

Hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi buah naga.

4. Menjaga Berat Badan

Journal of Gastroenterology and Hepatology memaparkan jika tikus yang diberi makanan tinggi lemak dan menerima ekstrak buah naga memiliki kenaikan berat badan yang lebih sedikit.

Hal ini dikarenakan adanya pengurangan lemak di hati dan resistensi insulin dari kehadiran betacyanin pada buah naga. (ant)