GenPI.co Jabar - Mungkin kamu sudah tahu kalau berpuasa dapat membantu menjaga berat badan dan kadar gula darah.
Selain itu, puasa rupanya juga dapat bermanfaat untuk kesehatan paru-paru, seperti:
1. Membantu meningkatkan kapasitas paru-paru
Penelitian dari Iran University of Medical Sciences membuktikan jika berpuasa bisa meningkatkan kapasitas paru-paru.
Hal tersebut kemungkinan dipengaruhi oleh perbaikan berat badan ketika puasa.
2. Mencegah infeksi pada paru-paru
Puasa secara rutin bisa membantu peremajaan sel-sel sistem kekebalan tubuh.
Dengan sistem imun yang maksimal, kamu jadi lebih terlindungi dari risiko penyakit infeksi yang menyerang paru-paru.
3. Membantu membersihkan sel-sel yang rusak
Puasa dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Hasilnya, peradangan pada paru-paru mulai berkurang.
4. Mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh
Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan pada paru-paru.
Hal tersebut biasanya menyebabkan kesulitan bernapas bagi pasien penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Karena itu, umumnya dokter menyarankan pasien untuk menurunkan berat badan dengan berpuasa.
5. Membantu mengurangi kebiasaan merokok
Penelitian yang dilakukan di Turki menyebutkan jika menjalani ibadah puasa dapat membantu mengurangi kebiasaan merokok.
Namun, hal tersebut bisa tercapai kalau kamu berniat untuk berhenti merokok.
Lebih bagus lagi kalau perubahan itu terus kamu jalankan walau Ramadhan sudah usai. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News