Selain Menyegarkan, Makan Olahan Timun Suri Punya Manfaat Tokcer

GenPI.co Jabar - Ramadan identik dengan timun suri yang sering dijual dan disajikan dalam bentuk minuman.

Selain menyegarkan, buah berbentuk lonjong berwarna kulit hijau kekuningan ini punya manfaat, seperti:

1. Membantu mencukupi cairan tubuh

BACA JUGA:  Manfaat Kacang Hijau untuk Maag Luar Biasa, Silakan Dicoba

Timun suri kaya akan air untuk mengganti hilangnya cairan yang timbul usai berpuasa selama 12-13 jam sehari.

2. Mencegah sekaligus mengobati sembelit

BACA JUGA:  Makan Kacang Kedelai Saat Sahur, Manfaatnya Fantastis

Sama seperti buah lainnya, timun suri jual mengandung serat sekitar 20 hingga 30 gram.

Serat tersebut bisa didapat dengan mengonsumsi buah seperti timun suri.

BACA JUGA:  Puasa Manfaatnya Luar Biasa untuk Paru-paru, Subhanallah

3. Menurunkan risiko penyakit

Kandungan vitamin C di dalam timun suri berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Jika terkena radikal  bebas, maka akan meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti kanker usus, flu atau pilek, penyakit jantung,dan gangguan mata.

4. Menyehatkan tulang

Timun suri mengandung mineral, seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang mampu menjaga tulang tetap sehat.

5. Menurunkan risiko anemia

Timun suri juga mengandung  zat besi yang dapat mencegah dan menurunkan risiko anemia. (Hello Sehat)