Kolak Pisang Manfaatnya Keren Habis, Tapi Jangan Berlebihan Ya

GenPI.co Jabar - Bulan Ramadan identik dengan kolak pisang, jenis kolak ini banyak digemari banyak orang.

Lalu, apa manfaat kolak pisang? Berikut ini daftarnya.

1. Mengembalikan energi setelah berpuasa

BACA JUGA:  Puasa Manfaatnya Luar Biasa untuk Paru-paru, Subhanallah

Kolak pisang memiliki bahan-bahan yang memiliki kalori yang cukup tinggi untuk memberikan pasokan tenaga bagi tubuh.

Kalau kamu mengonsumsi kolak pisang, kamu bisa mengembalikan kalori yang terpakai selama berpuasa.

BACA JUGA:  Selain Menyegarkan, Makan Olahan Timun Suri Punya Manfaat Tokcer

2. Mengurangi risiko anemia

Kandungan folat dan zat besi pada pisang kepok dan santan yang sering digunakan berpotensi untuk mencegah anemia.

BACA JUGA:  Pencinta Petai Harus Bersyukur, Manfaat untuk Ginjal Luar Biasa

Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi kolak pisang berlebihan karena tinggi kalori dan gula.

3. Menambah asupan kalium

Pisang kepok yang digunakan dalam kolak pisang mengandung kalium yang membantu otot dan saraf berkontraksi.

Kemudian menjaga detak jantung agar tetap normal, mengedarkan zat gizi ke seluruh tubuh, membuang sisa metabolisme.

Terakhir, mengatur tekanan darah dengan membuang natrium berlebihan lewat urin.

4. Menjaga rasa kenyang agar lebih lama

Hormon peptide YY dalam protein yang ada di kolak pisang berfungsi untuk menimbulkan rasa kenyang.

Sedangkan, lemak merupakan zat gizi yang lama dicerna sehingga membuat lambung tetap terisi dalam waktu lama.

Kandungan serat di pisang dapat membentuk jel dan memadatkan isi makanan di dalam usus besar. (Hello Sehat)