Selain Cegah Infeksi Saluran Kemih, Cranberry Punya Manfaat Lain

GenPI.co Jabar - Cranberry sering dimanfaatkan untuk infeksi saluran kemih (ISK).

Kamu juga dapat menerima manfaat lainnya dari mengonsumsi buah ini.

Buah ini memiliki rasa yang segar dan cenderung asam serta jarang dimakan mentah.

BACA JUGA:  Selain Menyegarkan, Makan Olahan Timun Suri Punya Manfaat Tokcer

Karena itu, biasanya buah ini akan diolah menjadi jus terlebih dahulu, berikut manfaatnya:

1. Mencegah infeksi saluran kemih

Penelitian di jurnal Drugs (2009) menyebutkan jika meminum jus cranberry sebanyak 240-300 ml setiap hari dapat mencegah ISK kambuh.

BACA JUGA:  Pencinta Petai Harus Bersyukur, Manfaat untuk Ginjal Luar Biasa

Selain itu, jus buah ini juga dapat mengurangi jumlah bakteri dalam urine.

Penelitian juga menyebutkan jus cranberry mengandung proantosianidin yang mencegah ISK.

BACA JUGA:  Kolak Pisang Manfaatnya Keren Habis, Tapi Jangan Berlebihan Ya

Senyawa tersebut juga berfungsi menghambat pertumbuhan bakteri.

2. Mencegah gigi berlubang

Candace O’Neill, seorang ahli diet menyebutkan salah satu manfaat cranberry yaitu mencegah gigi berlubang.

“Para peneliti menduga kandungan proantosianidin tipe-a juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan bakteri di mulut,” ujarnya.

Manfaat lain yang didapat dari buah ini, yaitu merawat penyakit gusi, mencegah kerusakan gigi, dan mencegah kanker mulut.

3. Menjaga kesehatan jantung

Studi dari Diabetic medicine: a journal of the British Diabetic Association menyatakan cranberry bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Riset European Journal of Nutrition (2019) menunjukkan jika mengonsumsi jus cranberry setiap hari dapat meringankan faktor risiko penyakit jantung. (Hello Sehat)