Sering Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran? Ini Solusi Jitunya

GenPI.co Jabar - Mabuk perjalanan ketika mudik akan membuat siapa saja menjadi tidak nyaman.

Apalagi ketika perjalanan ditempuh dengan jarak cukup jauh dan waktu yang lama.

Ketika mabuk perjalanan, kamu akan merasa pusing, lemas, muncul keringat dingin, kulit nampak pucat, dan perut akan terasa mual bahkan sampai muntah.

BACA JUGA:  Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!

Namun bagi kamu yang kerap kali merasakan mabuk perjalanan atau tiba-tiba terkena, maka tidak perlu khawtir.

Simak beberapa obat yang bisa kamu konsumsi ketika kamu mengalami mabuk perjalanan, dikutip dari laman Hello Sehat.

BACA JUGA:  5 Tips Hindari Masalah Pencernaan Saat Berpuasa

1. Minyak kayu putih

BACA JUGA:  Tips Memilih Suplemen yang Tepat Saat Mudik Lebaran

Minyak kayu putih akan membuat kamu lebih nyaman ketika mengalami mabuk perjalanan.

Aroma yang menyegarkan akan membuat kondisi kamu jauh lebih baik dari sebelumnya.

Kamu hanya perlu leskan minyak kayu putih ke bagian leher, tengkuk, dada, dan perut agar tubuh Anda terasa lebih hangat dan rileks.

Namun jika kamu tidak menyukai aromanya, maka bisa mengganti dengan minyak lain yang memiliki efek menghangatkan.

2. Teknik pernapasan dalam

Cara ini bisa kamu lakukan agar bisa menenangkan pikiran ketika mengalami mabuk perjalanan.

Cukup dengan tutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan.

Kemudian tahan napas selama tujuh hitungan. Setelah itu, hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini tiga kali.

3. Jahe

Jahe ternyata memiliki efek yang cukup baik ketika kamu merasakan mabuk di perjalanan.

Rebusan air jahe ditambah madu atau gula bisa kamu konsumsi, satu jam sebelum perjalanan dimulai.

Kamu bisa menaruhnya di termos atau tempat minuman sesuai dengan kebutuhan.

Jika terlalut ribet, maka kamu bisa memotong jahe dan bungkus dalam selembar tisu agar aroma yang dikeluarkan bisa membuat rileks.

4. Accupressure

Kamu bisa lakukan cara beikut untuk mengurangi efek mabuk perjalanan.

•Letakkan tiga jari di bawah lipatan pergelangan tangan
•Letakkan ibu jari tepat di bawah ketiga jari tersebut, di tengah-tengahnya, tepat di antara dua otot tendon besar
•Dengan ibu jari Anda, berikan tekanan pada tempat tersebut dan tahan selama beberapa waktu.
•Lakukan ini berulang-ulang sampai Anda merasa tenang.

Ini adalah titik accupressure untuk mual dan bagi sebagian orang, cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi gejala yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.

5. Peppermint

Permen peppermint bisa membantu kamu mengurangi rasa mual dan sakit kepala ketika sedang di perjalanan.

Hanya saja banyak orang yang tidak menyukai rasanya sehingga perlu alternatif lain.

Kamu bisa mencoba setetes minyak aromaterapi peppermint di pergelangan tangan atau saputangan, lalu dihirup setiap kali Anda merasa mual dan pusing.

Hebatnya, Obat mabuk perjalanan ini juga cocok untuk balita.

6. Teh

Teh ternyata memiliki beragam manfaat yang salah satunya bisa meredakan mual dan pusing.

Saat kamu sedang dalam perjalanan dan mengalami mabuk, maka minum teh hangat rendah gula agar mengurangi rasa lelah di perjalanan.

Jika ingin mendapat manfaat lebih, maka bisa tambahkan daun mint atau menggunakan teh chamomile.