4 Efek Buruk Ketika Kamu Minum Sambil Berdiri, Ngeri Banget

GenPI.co Jabar - Jika kamu masih minum dengan posisi berdiri, maka sebaiknya mulai ubah kebiasaan itu sekarang juga.

Sebab minum sambil berdiri akan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan yang bila terus dilakukan dapat mengancam nyawa.

ketika minum, posisi terbaik yang bisa kamu ambil adalah duduk karena banyak manfaat bisa didapat.

BACA JUGA:  Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!

Berikut ini empat efek yang bisa terjadi jika kamu minum sambil berdiri, seperti dikutip dari laman Healthshots. https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/side-effects-of-drinking-water-while-standing/?fbclid=IwAR2indgwbynfDEwWXHMUv89__Bk68MTQ4U9_5k4R7ngDlls4nnnxitAzKwI.

1. Gangguan pencernaan

BACA JUGA:  5 Tips Hindari Masalah Pencernaan Saat Berpuasa

Sistem pencernaan kamu akan terganggu jika kamu minum sambil berdiri karena air mengalir dengan deras dalam jumlah besar melalui saluran makanan.

Lebih berbahayanya lagi karena air akan langsung jatuh ke perut bagian bawah yang berbahaya bagi tubuh.

BACA JUGA:  Tips Memilih Suplemen yang Tepat Saat Mudik Lebaran

Ketika minum sambil berdiri, saraf kamu akan tegang yang pada akhirnya mengganggu keseimbangan cairan dan dapat menyebabkan peningkatan racun serta gangguan pencernaan.

2. Memicu arthritis

Ketika cairan datang dengan deras, salah satu masalah yang bisa timbul di tubuh kamu adalah penumpukan cairan pada persendian.

Kondisi ini bakal membuat kamu berpotensi mengalami radang sendi karena penumpukan cairan.

3. Risiko pada paru-paru kamu

Nutrisi dan vitamin yang seharusnya mencapai hati dan saluran pencernaan tidak akan sampai jika minum sambil berdiri.

Ketika air begitu deras datang ke tubuh, maka paru-paru dan jantung kamu akan terganggu karena tingkat oksigen tidak stabil.

4. Masalah ginjal

Ginjal akan menyaring dengan optimal ketika kamu sedang duduk, termasuk pada saat minum.

Ketika minum sambil berdiri, cairan cenderung melewati tanpa ada penyaringan ke perut bagian bawah seseorang di bawah tekanan tinggi.

Hal ini dapat membuat kotoran air mengendap di kandung kemih sehingga merusak fungsi ginjal.

Bukan hanya itu, saluran kemih kamu pun akan terganggu jika kamu terus menerus minum sambil berdiri.

Bagaimana minum yang baik dan benar?

Posisi terbaik ketika kamu minum adalah dengan duduk di kursi serta punggung tetap tegak.

Dengan demikian, nutrisi yang dibutuhkan oleh otak akan terpenuhi dan akhirnya aktivititas otak akan meningkat.

Pencernaan kamu akan semakin membaik dan tidak akan terasa kembung sesudah minum. (mar7/jpnn)