GenPI.co Jabar - Ternyata, mencoret-coret itu tidak selalu berarti buruk. Malahan, coret-coret memberikan manfaat untuk kesehatan mental.
Beberapa ahli mendefinisikan coret-coret sebagai bentuk lamunan proaktif karena dilakukan tanpa sengaja. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat coret-coret untuk kesehatan mental.
1. Membantu Konsentrasi
Kedengarannya memang kontradiktif. Tapi, orang yang mencoret-coret saat mendengarkan pembicara dalam acara bisa mengingat lebih banyak informasi daripada yang bukan pencoret.
Dengan kata lain, mencoret-coret membuat lebih fokus dan menahan pikiran agar tidak kemana-mana.
2. Memproses Emosi
Sama seperti menulis jurnal atau diary, mencoret-coret bisa membantu memproses emosi dengan cara yang lebih baik. Dengan begitu, Anda bisa mengenali dan mengekspresikan emosi.
3. Mengurangi Stres
Pakar kesehatan mental memaparkan, gerakan berulang dari menggerakkan pena dengan bentuk yang sama di kertas bisa membuat tubuh lebih rileks.
Pasalnya, mencoret-coret itu gratis. Orang tidak perlu khawatir akan membuat kesalahan.
4. Membantu Belajar
Kalau pelajar pikirannya sering melayang saat di kelas, cobalah untuk mencoret-coret. Hal ini bisa mengembalikan tingkat konsentrasi. Tak hanya itu, hal ini bisa membantu belajar menjadi lebih baik.
5. Meningkatkan Kreativitas
Mencoret-coret bisa merangsang area otak yang biasanya tidak aktif menjadi aktif.
Pada dasarnya, mencoret-coret adalah pikiran yang dituangkan dalam gambar. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News