GenPI.co Jabar - Tidur tanpa menggunakan bra bagi wanita mungkin belum umum dilakukan karena beberapa alasan.
Namun ternyata, ada beberapa manfaat yang bisa didapat ketika kamu tidur tanpa menggunakan bra.
Sejauh ini, memang belum ada pembuktian medis mengenai manfaat maupun risiko bagi perempuan menggunakan bra atau tidak saat tidur.
Sehingga hal ini masih menjadi sebatas pilihan untuk mendukung aspek kenyamanan tidur.
Berikut ini manfaat kesehatan tidur tanpa bra yang dikutip dari laman Hello Sehat.
1. Mengurangi keringat
Ketika kamu tidur di tempat yang cukup panas, maka keringat akan mulai keluar dari tubuh.
Bahkan bra yang terbuat dari bahan sintetik bisa menyebabkan tubuh kamu mengeluarkan keringat berlebih.
Penulis buku Sleep Smarter, Shwan Stevenson menulis tidur tanpa mengenakan pakaian dapat menurunkan temperatur tubuh.
Dengan suhu tubuh yang rendah, maka saraf parasimpatis yang membantu tubuh untuk beristirahat dengan lebih optimal pun bisa aktif lebih cepat.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Bra didesain untuk menyesuaikan kebutuhan aktivitas sehari-hari, baik yang berkawat maupun tidak.
Namun bra tidak dirancang untuk digunakan pada saat kamu beristirahat ataupun tidur.
Dengan bentuk yang ketat, maka kamu akan merasa sesak atau pengap sehingga mengurangi kenyamanan pada saat tidur.
Bahkan rasa tidak nyaman itu bisa membuat kamu sulit untuk terlelap atau mengalami gangguan tidur lainnya.
Akibatnya, kualitas tidur kamu akan menurun sehingga energi yang seharusnya kembali pulih menjadi tidak optimal.
3. Mengurangi risiko infeksi kulit
Memakai bra sepanjang hari dapat menganggu sirkulasi udara pada pori-pori kulit yang tertutupi.
Ketika bra tidak dilepas, maka kulit akan kesulitan untuk menyerap udara dan akhirnya menciptakan lingkungan lembap yang bisa menjadi tempat subur bagi bakteri berbahaya.
Infeksi bakteri ini dapat menyebabkan kemunculan jamur kulit dan iritasi sehingga muncul rasa gatal.
4. Mengurangi risiko penyumbatan limpatik
Payudara kamu akan tertekan jika menggunakan bra yang terlalu ketat dan kaku karena tekanan berlebih.
Bahkan tekanan yang dihasilkan bisa sama besarnya dengan orang yang mengalami obestias.
Kondisi ini bisa membuat tubuh kamu mengalami penyumbatan limfatik sehingga ketika tidur sebaiknya bra dilepas.
Penyumbatan ini terjadi akibat adanya penumpukan cairan pada kelenjar getah bening aksila yang terletak di daerah ketiak.
Kelenjar inilah yang berfungsi melawan infeksi tubuh, zat-zat asing berbahaya, dan sel-sel kanker.
Selain itu, tidur tanpa bra dapat menghindari gangguan fungsi organ vital tubuh yang berkaitan dengan kelenjar limfatik seperti hati. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News