5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Kamu yang Tak Disangka

GenPI.co Jabar - Air kelapa sudah dikenal sejak lama memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Selain rasanya yang segar, kamu bisa mendapatkan beberapa keuntungan jika mengonsumsi air kelapa.

Sebab, air kelapa memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  Segera Konsumsi Mentimun Jika Kamu Ingin Dapat 5 Manfaat Ini

Berikut manfaat air kelapa yang dikutip dari laman JPNN.com

1. Pengganti minuman berkalori tinggi yang lebih sehat

BACA JUGA:  7 Manfaat Tak Terduga Air Bunga Mawar untuk Kulit Wajah Kamu

Jika kamu khawatir dengan jumlah kalori yang dimiliki air kelapa, maka mulai sekarang tidak usah takut.

Sebab dalam satu cangkir air kelapa, hanya terdapat 45 kalori saja.

BACA JUGA:  5 Manfaat Susu Beras yang Sangat Istimewa

Sehingga air kelapa bisa menjadi pilihan paling bagus ketimbang minuman bersoda atau minuman manis lainnya.

2. Membantu menjaga kadar gula darah

Sebuah penelitian terhadap tikus yang terkena diabetes bisa diobati dengan air kelapa sehingga gula darahnya tetap terjaga.

Dengan demikian, maka setiap kali kamu rutin mengonsumsi air kelapa, kadar gula darah kamu akan tetap terjaga.

3. Mengurangi risiko masalah jantung

Dalam sebuah penelitian, disimpulkan bahwa tikus yang diberi air kelapa tercatat memiliki kadar kolesterol dan trigliserida darah yang lebih rendah.

Sehingga jika mengonsumsi air kelapa, maka jantung kamu akan lebih sehat.

4. Membantu melawan penuaan

Khasiat lain dari air kelapa adalah bisa membuat kamu melawan penuaan yang bagi sebagian orang cukup menganggu.

Hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan tanaman, yang dikenal sebagai sitokin, juga ada dalam air kelapa.

Senyawa mereka umumnya dianggap sebagai anti penuaan.

5. Membantu melindungi tulang

Seperti yang diketahui bahwa kalsium membantu melindungi tulang.

Kalsium yang ada dalam air kelapa bisa membantu melindungi tulang Anda. (fny/jpnn)