Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit Wajah Kamu

GenPI.co Jabar - Tomat ternyata memiliki kandungan yang bisa membuat kulit kamu lebih sehat.

Mengandung vitamin C dan vitamin E, tomat pun bisa membuat kulit wajah kamu menjadi lebih mulus.

Selain itu, tomat memiliki kandungan fitonutrien karotenoid, seperti lutein, zeaxanthin, dan lycopene yang baik bagi kulit.

BACA JUGA:  Manfaat Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental

Berikut manfaat tomat bagi kulit, seperti dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Mencegah kanker kulit

BACA JUGA:  5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Kulit yang Tak Terduga

Menurut penelitian, kandungan likopen memiliki efek antikanker yang kuat sehingga tomat akan sangat baik bagi kulit kamu.

Manfaat untuk wajah ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tomat mentah yang telah dicuci.

BACA JUGA:  5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Kamu yang Tak Disangka

2. Membantu melembapkan kulit

Tomat ternyata mampu membuat kulit wajah kamu menjadi lebih lembab.

Sebab tomat memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, yakni sebesar 237 mg dalam 100 gram.

Sebagai sumber kalium, Anda bisa mencoba mengoleskan tomat atau produk perawatan kulit yang mengandung bahan ini.

3. Melindungi kulit dari sengatan matahari

Dalam jurnal Scientific Reports pada tahun 2017, disebutkan bahwa mengonsumsi tomat kaya likopen membantu menurunkan zat asam tiobarbiturat.

Zat ini merupakan radikal bebas yang berasal dari paparan sinar ultraviolet.

Meski demikian, manfaat tomat untuk wajah ini tidak bisa menggantikan peran tabir surya.

Oleh karena itu, kamu tetap harus menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih untuk mendapatkan perlindungan ekstra.

4. Membantu pengelupasan kulit mati

Tomat mengandung pektin dan flavonoid yang berfungsi untuk mengelupas atau mengeksfoliasi sel kulit mati.

Bila sel kulit mati terus menumpuk, kondisi ini bisa membuat kulit wajah terasa kering, bersisik, serta menyumbat pori-pori.

Akibatnya, kulit bisa saja ditumbuhi jerawat.

Oleh karena itu, kulit membutuhkan eksfoliasi untuk mencegah masalah pada kulit tersebut.

5. Membantu mendorong produksi kolagen

Kolagen merupakan protein yang membentuk tulang, kulit, rambut, otot, dan ligamen.

Sehingga kolagen memiliki peran besar untuk membuat kulit tetap kencang dan wajah kamu pun akan lebih awat mudah.

Namun seiring bertambahnya usia, maka produksi kolagen akan menurun sehingga perlu makanan dari luar yang mengandung kolagen.

Salah satu makanan yang bisa menambah kolagen dalam tubuh adalah tomat karena mengandung vitamin C yang dapat membantu merangsang produksi kolagen sekaligus meningkatkan sistem imunitas tubuh. (*)