Enak dan Segar, Ini Dia Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

GenPI.co Jabar - Mangga merupakan salah satu buah yang difavoritkan banyak orang. Buah ini memiliki banyak jenis dan rasa yang beragam.

Ada buah mangga yang manis, ada buah yang manis-asam dan ada juga yang asam sama sekali.

Cara mengonsumsi mangga pun tergantung dengan jenis dan rasa yang dipilih. Mangga bisa dijadikan puding, rujak, atau dikonsumsi langsung.

BACA JUGA:  Mudah dan Ampuh! Ini Dia Cara Membuat Wanita Bahagia

Selain rasanya yang lezat, buah yang dijuluki rajanya buah-buahan ini memiliki banyak manfaat loh.

Melansir Boldsky, berikut adalah rinciannya.

BACA JUGA:  Pria Suka Sifat Wanita yang Seperti Ini Loh!

1. Mengatur Kadar Kolesterol

Mangga merupakan buah yang mengandung vitamin C sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:  Catat! Ini Tips Menjaga Intimasi Saat LDR

Mangga juga kaya akan potasium. Potasium merupakan komponen yang penting untuk mengendalikan tekanan darah.

2. Melancarkan Pencernaan

Buah mangga bisa membantu melancarkan pencernaan. Pasalnya, mangga mengandung beberapa enzim yang bisa memecah protein. Salah satunya adalah amilase.

3. Sehat untuk Mata

Tidak hanya wortel, ternyata mangga juga bisa membuat mata lebih sehat loh.

Vitamin A juga terkandung di dalam buah mangga. Karena itu, buah ini bisa membantu meningkatkan penglihatan yang baik.

4. Menyehatkan Kulit

Mangga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit lewat vitamin C yang dikandungnya.

Vitamin C bisa meningkatkan produksi kolagen. Sehingga, kulit Anda akan lebih kencang dan terhindar dari kerutan.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi buah mangga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah ini mengandung vitamin C dan vitamin A yang menjadi sumber nutrisi penambah kekebalan tubuh. (*)