Tidur Menggunakan Kaus Kaki Ternyata Punya Banyak Manfaat

GenPI.co Jabar - Tidur menggunakan kaus kaki memiliki segudang manfaat, seperti tidur lebih nyenyak dan lebih cepat terlelap.

Secara sederhana, tidur menggunakan kaus kaki bisa membuat kaki menjadi hangat.

Namun ternyata ada manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan.

BACA JUGA:  5 Minuman Ajaib yang Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak

Berikut manfaat tidur menggunakan kaus kaki, seperti dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Membantu mengatur suhu tubuh inti

BACA JUGA:  Manfaat Tidur Tanpa Bra, Coba Rasakan Perbedaannya

Manfaat tidur menggunakan kaus kaki adalah membuat suhu tubuh inti kamu menjadi lebih stabil.

Sebab jika suhu kamar terlalu dingin, kamu akan lebih sering bergerak untuk membetulkan selimut atau bolak-balik untuk buang air.

BACA JUGA:  4 Jenis Teh yang Aman Dikonsumsi Sebelum tidur

Selain itu, udara dingin bisa membuat pembuluh darah menjadi menyempit.

Cara termudah dan paling aman menjaga kehangatan kaki saat tidur adalah dengan menggunakan kaus kaki. Tubuh kamu pun akan terasa lebih hangat.

Rasa hangat yang dihasilkan bisa memicu respon vasodilatasi, yaitu pembuluh darah yang tadinya menyempit akan melebar.

2. Membantu tidur lebih cepat

Organisasi Nation Sleep Foundation mengungkapkan bahwa kaki yang hangat sebelum tidur bisa memberi otak anda perintah untuk lebih cepat tidur di malam hari.

Sehingga ketika kamu kesulitan tidur, maka menggunakan kaus kaki bisa membuat tubuh mengatur suhu untuk lebih cepat tidur.

3. Mencegah hot flashes

Hot flashes atau wajah memerah kerap kali dialami oleh wanita yang mengalami menopouse.

Hal ini terjadi karena fluktuasi hormon atau naik dan turunnya kadar hormon yang mempengaruhi suhu tubuh.

Menggunakan kaus kaki selama tidur ternyata bisa membuat suhu tubuh lebih stabil, sehingga hot flashes bisa dihindarkan.

4. Seks menjadi lebih baik

Dalam sebuah studi yang diterbitkan pada BBC tahun 2005 menemukan bahwa pasangan yang mengenakan kaus kaki di tempat tidur lebih mungkin untuk orgasme saat berhubungan seks.

5. Mengurangi gejala serangan Raynaud

Raynaud adalah suatu kondisi yang memengaruhi pembuluh darah di kulit saat kedinginan atau stres.

Selama serangan, aliran darah ke tangan atau kaki menjadi berkurang sehingga mati rasa dan kulit berubah warna menjadi biru atau putih.

Karena pemicu terjadinya serangan adalah udara dingin, pakai kaus kaki selama tidur membantu mengurangi gejala. (*)