GenPI.co Jabar - Meminum kopi bagi sebagian orang menimbulkan efek yang cukup buruk seperti mual, pusing, bahkan asam lambung naik.
Namun tak perlu khawatir, ada cara aman agar meminum segelas kopi tidak membuat kamu merasakan efek-efek tersebut.
Berikut tips meminum kopi yang aman, dikutip dari laman Hello Sehat.
1. Tidak minum kopi saat perut kosong
Jika kamu ingin meminum kopi, sebaiknya perut kamu sudah terlebih dahulu diisi dengan makanan.
Sebab makan sebelum minum kopi bisa menetralisasi asam lambung berlebih.
Apabila kamu tidak ingin makan nasi, maka bisa memilih makanan padat seperti telur, pisang, atau oatmeal.
2. Minum kopi decaf sebagai alternatif
Kopi decaf yang mengandung sedikit kafein bisa menjadi alternatif yang cukup bagus bagi kamu yang tidak kuat meminum kopi bisa.
Kafein yang tidak terlalu tinggi ini mungkin bisa menghindarkan rasa mual dibandingkan kopi biasa.
3. Makan makanan penetralisasi asam lambung
Makanan bersifat basa yang mengandung banyak air bisa menetralkan kopi yang bersifat asam.
Kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan, sayur, dan buah sebelum atau sesuah minum kopi biasa.
4. Minum air putih
Meminum air putih bisa menetralkan asam lambung dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Sebab kopi merangsang keluarnya air dari tubuh dan juga bersifat asam.
Banyak orang yang merasa mual setelah meminum kopi karena naiknya asam lambung akibat kafein.
Maka dari itu, hindari meminum kopi saat perut kosong atau mengonsumsi sesuatu yang membuat asam lambung netral. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News