GenPI.co Jabar - Buah-buahan menjadi makanan wajib yang harus selalu tersedia di piring makan bayi kamu agar mendukung tumbuh kembangnya.
Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, buah diperlukan untuk memenuhi nutrisi bayi kamu setiap harinya.
Berikut ini buah yang bisa menjadi pilihan bagi bayi kamu, dikutip dari laman Hello Sehat.
1. Apel
Apel kaya akan gizi seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan mineral lainnya.
Selain itu, apel biasanya tidak akan menyebabkan alergi kepada bayi dan sangat mudah untuk dicerna.
2. Pisang
Teksturnya yang lembut dan halus membuat pisang menjadi buah yang aman dikonsumsi bagi buah hati kamu.
Selain harganya murah, buah pisang pun memiliki banyak manfaat bagi bayi dan tidak akan menganggu pencernaan.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang merupakan sumber lemak tak jenuh dan vitamin E bagi bayi.
Tekstur alpukat yang lembut juga memudahkan bayi untuk mengonsumsimnya dan rasanya pun cukup enak.
4. Kiwi
Bayi ternyata diperbolehkan mengonsumsi buah kiwi karena mengandung sejumlah vitamin A dan C.
Hanya saja, hati-hati ketika memberi bayi buah Kiwi karena terkadang bisa menyebabkan ruam pokok atau ruam mulut pada bayi.
5. Pepaya
Pepaya biasanya disukai bayi karena rasanya yang manis, lezat, dan teksturnya lembut.
Selain itu, pepaya juga kaya akan folat, serat, dan vitamin A, C, dan E.
Buah ini juga sangat baik bagi pencernaan karena memiliki serat dan enzim papin. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News