GenPI.co Jabar - Cara mengatasi perut kembung setelah makan bisa dilakukan dengan mengubah pola makan supaya permasalahan tersebut bisa diatasi.
Biasanya, perut kembung disertai rasa mual, ingin muntah, dan sendawa yang disebabkan produksi gas berlebihan.
Berikut ini tips mengatasi perut kembung, yang dikutip dari laman Hello Sehat, Selasa (6/9).
Meski punya banyak manfaat, makanan berserat tinggi pun bisa berakibat buruk bagi tubuh ketika terlalu banyak dikonsumsi.
Sebab, ketika kamu mengonsumsi makanan berserat tinggi, maka tubuh bakal memproduksi gas yang memenuhi perut.
Hindari makanan berlemak tinggi karena tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk mencernanya.
Selain itu, batasi juga asupan makanan yang digoreng supaya membantu menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.
Banyak orang makan cepat karena terburu-buru atau karena begitu enak makanan yang dikonsumsi.
Makan terlalu cepat akan membuat tubuh kamu menerima udara lebih banyak sehingga gas akan diproduksi secara berlebihan.
Saat kamu mengonsumsi jenis minuman ini, maka gas karbondioksida bakal menumpuk di saluran pencernaan.
Permet karet ternyata bisa menyebabkan perut kembung karena udara lebih banyak tertelan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News