GenPI.co Jabar - Manfaat kopi ternyata bukan hanya untuk menghilangkan kantuk dan menjaga konsentrasi.
Namun, masih banyak manfaat lain yang bisa didapat dari mengonsumsi kopi karena mengandung nutrisi melimpah.
Berikut ini manfaat kopi yang tak terduga, dikutip dari laman Hello Sehat, Kamis (15/9).
Minum kopi secara rutin, dikutip dari situs Harvard School of Public Health, ternyata mampu menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan strok.
Bahkan, minum 4 cangkir kopi atau lebih dalam sehari diyakini bisa menurunkan 20 persen risiko strok dibandingkan dengan yang tidak sama sekali.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh European Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi kopi bisa membantu memelihara berat badan tetap ideal.
Selain itu, mengonsumsi kopi juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
3. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Dalam beberapa studi yang disebutkan Mayo Clinic, kopi bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Namun, jika kamu sudah mengidap diabetes, kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah, entah menjadi lebih tinggi atau lebih rendah.
Kafein pada kopi ternyata mampu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, meningkatkan suasana hari, dan mengurangi risiko depresi.
Bukan hanya itu, jurnal Practical Neurology menyebutkan bahwa konsumsi kopi dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.
Journal of Clinical Gastroenterology menyebutkan bahwa asupan kopi berpotensi mengurangi jumlah lemak pada hati.
Studi pada hewan yang disebutkan dalam jurnal itu menunjukkan bahwa kandungan kimia pada kopi dapat membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News