Manfaat Kulit Timun yang Buat Kamu Tercengang

GenPI.co Jabar - Kulit timun yang sering dikupas ketika akan dikonsumsi ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Meski memiliki rasa yang sedikit pahit, kulit timun lebih baik jangan dikupas karena mengandung banyak nutrisi penting.

Berikut ini manfaat kulit timun yang dikutip dari laman Hello Sehat, Selasa 20 September 2022.

1. Kaya akan serat

BACA JUGA:  5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Selain Penahan Kantuk

Kulit timun memiliki serat yang tidak larut dalam air sehingga akan melewati saluran pencernaan dengan utuh.

Hal tersebut sangat baik bagi kesehatan pencernaan serta membantu melancarkan usus serta bisa meringankan sembelit.

2. Kandungan vitamin K

BACA JUGA:  Selain Menyegarkan, Makan Olahan Timun Suri Punya Manfaat Tokcer

Vitamin K banyak terkandung di kulit timun sehingga sangat baik untuk memperbaiki dan memicu produksi sel-sel baru dalam tubuh.

Selain itu, vitamin K sangat dibutuhkan tubuh supaya darah tidak terlalu encer dan mencegah perdarahan.

3. Beta karoten yang tinggi

BACA JUGA:  Segera Konsumsi Mentimun Jika Kamu Ingin Dapat 5 Manfaat Ini

Beta karoten tinggi yang terdapat dalam kulim timun bisa menjaga kesehatan dan merawat sisten kekebalan tubuh.

4. Rendah kalori

Bagi kamu yang sedang diet, maka kulit timun tidak perlu dikhawatirkan karena memiliki kalori rendah,

Karena timun juga mengandung banyak air, maka makan timun bisa membuat kamu lebih kenyang tapi tidak banyak kalorinya. (*)