GenPI.co Jabar - Umumnya, orang mengetahui manfaat pepaya sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan.
Lebih dari itu, pepaya ternyata juga bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan janin hingga kesehatan rambut.
Pepaya memang dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Tak mengherankan bila buah yang memiliki nama Carica papaya L. tersebut memiliki sejuta manfaat untuk tubuh.
Vitamin C dan likopen dalam pepaya dapat menurunkan risiko sakit jantung. Vitamin C dan A dalam pepaya juga baik untuk kesehatan rambut. Kandungan vitamin K mampu menjaga kepadatan tulang.
Selain itu, papain yang ada di dalamnya mampu mengatasi gangguan pencernaan, seperti melancarkan buang air besar (BAB).
Kandungan karotenoid dan zeaxanthin dalam pepaya dipercaya dapat melindungi jaringan mata agar lebih sehat.
Zeaxanthin adalah jenis karotenoid non-provitamin A yang telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia.
Buah yang banyak tumbuh di Indonesia ini juga mengandung kolin yang berkhasiat melawan peradangan kronis.
Kolin ini juga sangat baik untuk pertumbuhan otak bayi. Karena itu mengonsumsi makanan dengan kolin sangat disarankan pada ibu yang sedang hamil atau menyusui.
Beberapa ahli berpendapat bahwa mendapatkan kolin selama perkembangan dan setelah kelahiran memiliki pengaruh baik terhadap otak anak. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News