GenPI.co Jabar - Salah berjemur bisa bikin kulit kusam loh. Hal tersebut dibenarkan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Klinik Bamed Bintaro, Mohammad Yoga Adi Waskito.
Menurut Mohammad, cara berjemur yang benar adalah pada saat indeks UV menunjukkan angka 3 sampai 5.
Durasi berjemur juga ada aturannya. Anda disarankan untuk berjemur selama 5-15 menit untuk kulit terang dan 15-30 menit untuk kulit lebih gelap.
Sebaiknya, berjemur dilakukan sebanyak dua sampai tiga kali seminggu. Ini hanya diperlukan 15% bagian dari seluruh badan dengan pilihan area tertentu.
Area badan tersebut antara lain punggung, kedua lengan bawah, punggung tangan dan tungkai bawah. Anda disarankan untuk menghindari wajah dan leher.
"Lindungi anggota tubuh lainnya dengan penggunaan topi, kacamata dan tabir surya. Minimal SPF 30 PA+++ yang tahan air,” ujar Mohammad, pada Kamis (16/12/2021).
Mohammad menambahkan, Anda harus segera konsultasi dengan dokter spesialis dermatologi dan venereologi apabila kulit sudah kusam, ada flek atau bercak kecokelatan pada wajah.
Selain kulit kusam, maskne (mask dan acne) menjadi masalah di masa pandemi ini.
Pasalnya, kewajiban menggunakan masker dalam melakukan aktivitas sehari-hari seringkali menimbulkan masalah jerawat di area yang tertutup oleh masker seperti dagu, hidung dan pipi bagian bawah.
Beberapa tips yang harus diperhatikan untuk mencegahnya antara lain gantilah masker jika sudah terlalu lembap, cuci masker kain setelah dipakai serta bersihkan wajah sebelum dan sesudah memakai masker. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News