5 Manfaat Nanas, Wanita Pasti Sangat Suka

GenPI.co Jabar - Buah nanas memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral. Tak mengherankan bila manfaat cukup banyak, termasuk untuk wanita.

Nanas yang memiliki rasa manis dan asam tersebut mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin C, vitamin A, serat, kalsium, kalium, fosfor, mangan, hingga tembaga.

Beberapa di antara kandungan tersebut dibutuhkan wanita. Berikut ini beberapa manfaat nanas yang baik untuk kesehatan wanita.

1. Menjaga kesehatan kulit

BACA JUGA:  Manfaat Putri Malu Menakjubkan, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Nanas diketahui dapat membantu mencerahkan kulit. Kandungan vitamin C dapat menghambat kerja melanosit, yaitu sel yang memproduksi pigmen warna kulit.

Selain itu, vitamin C juga bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Umumnya, radikan bebas terbentuk saat kulit terpapar sinar ultraviolet (UV).

2. Menjaga tulang dari osteoporosis

BACA JUGA:  Manfaat Biji Selasih Ajaib, Jerawat Bisa Langsung Lenyap

Wanita lebih rentan osteoporisis, yakni kondisi pengeroposan pada tulang. Beberapa peneliti menyebutkan, vitamin C dalam nanas dapat menurunkan risiko osteoporosis.

Vitamin C dalam nanas juga mampu menjaga kepadatan tulang wanita.

3. Menurunkan risiko kanker payudara

BACA JUGA:  Bisa Bikin Awet Muda, Ini 3 Manfaat Luar Biasa Infused Water

Buah nanas mengandung enzim yang bernama bromelain. Zat tersebut dapat membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism (2019) juga menyebutkan cuka nanas dapat menghambat perkembangan tumor payudara.

Namun dibutuhkan penelitian lebih lanjut, karena masih sebatas diberikan kepada tikus. Kandungan enzim bromelain dalam nanas mungkin terlalu sedikit.

4. Baik untuk perkembangan janin

Kandungan tembaga dalam nanas membentuk sel darah merah dan melancarkan sirkulasi darah. Nanas juga mengandung zat gizi yang juga baik untuk ibu hamil, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, zinc, dan kalsium.

5. Memulihkan secara cepat usai persalinan

Penelitian yang dipublish Iranian Red Crescent Medical Journal mengungkapkan, pemberian pemberian bromelain dan plasebo mampu mempercepat penyembuhan luka episiotomi. (Hello Sehat)