5 Manfaat Timun Suri untuk Tubuh, dari Sembelit Hingga Cegah Anemia

GenPI.co Jabar - Timun suri biasa dimanfaatkan untuk minuman. Buah ini enak sekali digunakan sebagai campuran atau isian dalam segelas es.

Selain menyegarkan, manfaat timun suri untuk tubuh luar biasa. Buah yang masuk dalam keluarga labu-labuan ini memiliki kandungan yang langkap.

Pada timun suri terdapat air, protein, lemak, karborhidrat, kalsium, zat besi, serat, vitamin C, kalium, dan fosfor.

BACA JUGA:  5 Manfaat Kemangi ini Sangat Disukai Wanita

Tak mengherankan apabila timun suri memiliki manfaat yang cukup banyak untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat timun suri untuk tubuh.

1. Menjaga dari dehidrasi

Buah dengan nama latin Cucumis melo L var reticulatus Naudin itu kaya akan air. Karena itu, timun suri biasanya digunakan sebagai menu berbuka puasa.

2. Menjaga imunitas

BACA JUGA:  Meski Tinggi Natrium, Telur Asin Punya 5 Manfaat Tersembunyi

Vitamin C beruna sebagai antioksidan yang menjaga tubuh tetap sehat dari serangan berbagai serangan penyakit. Timun suri banyak mengandung vitamin C di dalamnya.

3. Mengatasi sembelit

Kandungan serat dalam timun suri sangat berguna untuk pencernaan. Mengonsumsi buah uah ini bisa mencegah dan mengatasi sembelit.

4. Menyehatkan tulang

BACA JUGA:  Manfaat Kacang Panjang Ajaib Bagi Wanita, Menakjubkan

Banyak orang berpikir untuk menjaga nutrisi dalam tulang dibutuhkan vitamin D. Akan tetapi, tak hanya itu saja. Bisa juga dengan mineral, seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.

5. Menurunkan risiko anemia

Manfaat lain dari timun suri adalah menurunkan risiko anemia. Kandungan zat besi di dalam timun suri dibutuhkan untuk menurunkan risiko anemia. (Hello Sehat)