GenPI.co Jabar - Manfaat labu kuning sangat banyak bagi tubuh. Buah yang sering digunakan untuk komponen halowen ternyata memiliki banyak kandungan gizi.
Labu kuning kaya akan nutrisi, seperti karbohidrat, protein, sedikit lemak, macam-macam vitamin, hingga dan mineral.
Tak heran bila labu kuning memiliki banyak manfaat. Berikut ini manfaat labu kuning untuk tubuh.
Labu memiliki kandungan betakaroten dan vitamin A yang baik untuk mata. Betakaroten yang diubah menjadi vitamin A tersebut dibutuhkan oleh retina mata.
Selain itu, labu kuning juga kaya lutein dan zeaxanthin yang bisa membantu mencegah katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.
Kandungan betakaroten yang ada dalam labu dapat menghasilkan antioksidan, yang baik untuk menangkal radikal bebas dan dampak buruk radiasi sinar UV. Kulit tampak lebih sehat dan mulus.
Manfaat betakaroten dalam labu selain baik untuk mata dan kulit, juga dapat mencegah kanker.
Labu juga mengandung Vitamin A dan C yang bertindak melindungi sel-sel tubuh melawan radikal bebas penyebab kanker.
Diketahui labu juga mengandung folat karotenoid, dan magnesium yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Magnesium bekerja untuk merelaksasi pembuluh darah supaya dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya stroke maupun serangan jantung.
Ternyata labu kuning memiliki kandungan kalium yang baik untuk tubuh. Kalium sama pentingnya dengan mengurangi asupan natrium untuk menurunkan tekanan darah.
Serat yang ada di dalam labu memiliki manfaat untuk tubuh. Serat yang tinggi membantu menghindarkan konstipasi alias sembelit sekaligus memiliki jadwal BAB yang lebih teratur. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News